骨格に関係する動画の紹介
骨格は身体の基礎です。その基礎が歪んでると色々な弊害が出てきます。
骨盤 |
股関節が歪んでると短足に見えたり、骨盤が歪んでるためにリンパの流れが悪く下半身太りに！ |
Ｏ脚・Ｘ脚 |
脚が細くてもＯ脚やＸ脚だとスッキリ見えない！ |
背骨 |
背骨が曲がってると主に猫背なって胸が小さく見えます。 |
〜ちょっと一言〜
”簡単にできる良い姿勢”猫背の人はよく【姿勢を良くしろ！】【アゴを引け！】とか、壁に背を付けて【頭を付けろ！】とかあるけど個人差ありあり！
実際にはアゴがあまり無い人だとアゴを引くと苦しいし、後頭部が無かったり絶壁だと首が辛い。
姿勢を正して苦しいとかおかしいですよね。
そこで簡単な姿勢の作り方。
一番言われるのが、操り人形の様に上から引っ張られてる感じ。
これプラス【耳を肩の真上に持ってくる】
これで姿勢が良くなり胸を張るので胸も大きく見えると思います。