部分痩せに関係する動画の紹介
色々な悪循環が生む下半身太りや二の腕の振袖なんとかしたいぽっこりお腹、部分痩せが成功すればナイスバディ！
小顔 |
むくんだり歪んだ骨格なら顔が小さくなる可能性はあります。 |
背中 |
背中にお肉が付いて、ブラを付けるとだらしないハミ肉をなんとかしよう！ |
腕 |
Ｔシャツやノースリーブを着てもダルダルな二の腕だとね･･･。 |
お腹 |
便秘や内臓脂肪でできたぽっこりお腹だと水着が着れない。 |
腰 |
やっぱりくびれが無いと女性特有の身体のラインが失われます。 |
お尻 |
大きすぎたお尻は好きなジーンズやスカートが似合わなかったりします。 |
脚 |
足が太いと足を出すファッションができないし、ブーツなんて履いても似合わない。 |
〜ちょっと一言〜
”結局部分痩せって･･･”小顔ならむくみ、背中や腕は筋肉不足によるたるみや肥満、お腹は便秘、お尻や足はむくみによるセルライトなど
大半はリンパの流れが悪くて起こる症状が多かったりします。
これって骨格などにも言えるのですが、日ごろの習慣が悪影響を及ぼしてます。
結局はその部分が太る原因を取り除かない事には部分痩せはできません。
基本、規則正しい生活をするのがまず第一歩です。
寝不足はストレスやむくみ・便秘を引き起こし、悪祖が溜まりリンパの流れも悪くします。
リンパの流れが悪くなれば代謝も下がり余分なお肉がつきます。
いつもバラバラな時間にご飯を食べるのも内臓に負担をかけます。
胃液が出ない時間にご飯を食べれば、脳は無理に胃液を出そうとしてストレスになり、悪循環の始まりです。
せめて朝昼だけでも決まった時間に食べて内臓を機能させて代謝を上げましょう！